ビタミンCは乳酸菌の餌になる

乳酸菌の餌となる、代表的な食べ物はオリゴ糖
オリゴ糖は大豆やごぼうに多く含まれています
でも、ビタミンCが乳酸菌の餌になるということは
あまり知られていない事実です

 

乳酸菌の餌と、乳酸菌を一緒に食べれば
体内(腸内)で乳酸菌が餌を食べて
勝手に数を増やしてくれます
( ‘-^ )b

ビタミンCは乳酸菌の餌

 

ビタミンCは、乳酸菌の大好物です
健康や美容にも良いビタミンCを乳酸菌と一緒に食べれば
2つの相乗効果でもっとお肌がキレイになるわけですね
(´∀`*)

 

オススメの組み合わせは漬物

 
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ビタミンcと乳酸菌を一緒に食べる際の
オススメの組み合わせ食品は、漬物です
もともと漬物は、野菜を使っているため
植物性の乳酸菌が入っています
さらに、野菜を生のまま漬け込むことで
加熱に弱いビタミンCがそのまま温存されています

 
漬物を食べるだけで、乳酸菌ビタミンCが取れるというわけですね
便秘も改善させ、肌もキレイになる効果が期待できるので
漬物は実は美容食品だったのです
たかが漬物と侮るべからず
ヽ(*´∀`)ノ

 
 



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