ヨーグルトの乳酸菌は便秘に効かない

乳酸菌が便秘に効くと思って、ヨーグルトを食べているアナタへ

ヨーグルトの乳酸菌は、便秘に効かないって知っていましたか?

乳酸菌ならなんでも便秘に効くわけではありません
今回は、なんでヨーグルトの乳酸菌が便秘に効かないのか?
便秘に効果のある乳酸菌の種類をご紹介します

このブログでは、乳酸菌サプリについて
どんな効果があるのか?
どんな人にオススメなのか?
理由付きで解説しています
その他、乳酸菌のお役立ち記事も満載

ヨーグルトの乳酸菌は便秘に効かない

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乳酸菌は大きく2種類に分かれます
それが、動物性の乳酸菌と、植物性の乳酸菌です
日本人は昔から植物性の乳酸菌をとっていて
動物性の乳酸菌は、比較的最近になって流行りだしたもの(ヨーグルトとか)です
動物性乳酸菌は、日本人の体質に合っていません

 

動物性の乳酸菌(ヨーグルト、ヤクルト)は
便秘に効かないどころか、
腸内で異常発酵を行い
おならがよく出る、便臭くなるといった感じになり
便秘には逆効果なのです

植物性の乳酸菌

>植物性の乳酸菌は、

日本人が古くから食べているものに含まれている乳酸菌だと思ってください

たとえば、納豆とか味噌とかですね
( ‘-^ )b

こういった食品を好む人は、便秘になりにくいという調査データもありますので

便秘気味の人は、ヨーグルトを食べるよりも普段から和風の食事を摂取してくださいね
(*´∀`)♪

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