乳酸菌とコーヒーの相性

アナタはコーヒーを飲むと便秘になりますか
それともコーヒーを飲めば便秘が治る
今回は、コーヒーと乳酸菌の相性をご紹介します

 

 

ちなみに私はコーヒーを飲むと
すぐに便秘が治ります、
というか、お腹がゴロゴロします(笑)
飲みすぎると下痢に(;_;)

コーヒーを飲むと便秘が治る?


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コーヒーを飲むと便秘になるという説があります
コーヒーにはタンニンという物質が含まれており
この物質が腸内細菌の働きを抑制するためです

 

さらに、コーヒーの利尿作用のせいで
体の水分がなくなり、それが便秘に繋がる
という説もあります

 

でも、その一方で
コーヒーのカフェイン腸の働きを活発にして
排便を促す効果もあります
コーヒーを飲むと急にお腹がゴロゴロするのはカフェインのおかげです

 

コーヒーで便秘になる人は飲みすぎ

 

コーヒーを日常的に飲み続けていると
腸の活動リズムが、カフェインのせいで乱れます
コーヒーで便秘になる人の腸は、活動リズムが乱れているのです

 

乳酸菌とコーヒーの相性

mSeFF

コーヒーに含まれるタンニンが
腸内細菌(乳酸菌、ビフィズス菌など)の働きを抑制するため
乳酸菌とコーヒーの相性は悪い
と言えます
コーヒーで乳酸菌サプリを一生懸命飲んでいても
思うような効果があがらないかもしれません

でも、私はコーヒーと乳酸菌サプリを飲んでいます(笑)
カフェイン中毒なので、やめられないのです
(つд⊂)
乳酸菌サプリを飲む前は、コーヒーのせいで便秘だったと思うのですが
飲み始めてからは、コーヒーを飲んでいても便秘は治りましたので
相性が悪いといっても、乳酸菌を体に入れる価値はあると思います

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