乳酸菌にも合う・合わないの相性がある

普通のヨーグルトに入っている動物性乳酸菌
合う・合わないが割とはっきりしていて
合う人だと、便秘改善やお肌がキレイになる恩恵を受けられるのですが
合わない人だと、逆に便秘が悪化したり、吹き出物が出やすくなります

 

このブログでもお伝えしているとおり
ヨーグルトで乳酸菌をとる方法はおすすめしません
動物性乳酸菌は、日本人の体質だと
合う人・合わない人が出てくるからです

ヨーグルトの乳酸菌(ビフィズス菌)は合わない?

 

ヨーグルトや、チーズなど、動物の乳から作られた
乳製品に含まれている乳酸菌は
動物性乳酸菌で、日本人は戦後から食べ始めたものです
日本人は、昔からぬか漬けや味噌などに含まれている
植物性の乳酸菌をとっていた人種です

 
動物性乳酸菌は、元々日本人が食べていた
植物性の乳酸菌とは違って、
合う合わないの相性がはっきりと別れます

また、ビフィズス菌が含まれているヨーグルトもありますが
ビフィズス菌はとても酸に弱い菌で
普通にヨーグルトを食べても殆ど胃酸や胆汁で消えてしまいます

ヽ(´Д`;)ノ

 
death

 

植物性乳酸菌をとるには?

 

植物性乳酸菌は、日頃から納豆味噌汁など
日本由来の食品を食べることが大事です
手っ取り早く、このサイトで紹介している
乳酸菌サプリで補うこともオススメ
(*´∀`)♪

 

ちなみに、江戸時代には
便秘のときはぬかをお湯に浸して飲んでいました
乳酸菌のことを知らなくても、その効果についてはよく知られていたのですね
便秘改善には、乳酸菌と一緒に
乳酸菌の餌となる、ごぼう大豆をとることで
より効率的に乳酸菌を増やすことができます

 
 



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