乳酸菌は食後に摂るのがおすすめ!寝る前に食べると太る

一般的な乳酸菌の摂取方法はヨーグルトだと思いますが
ヨーグルトで乳酸菌を摂る場合、食後に食べるのがもっともおすすめする時間帯です
夜寝る前に食べると虫歯になったり、太りやすくなるので注意
(>_<)

 
 

なぜ乳酸菌は食後に食べることを
おすすめするのか?
理由を解説
寝る前に食べるとブクブクと
太ってしまうため注意が必要です

乳酸菌を食後に食べると

 
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食後は、大腸の中に食べた食物が入っている状態ですね
このタイミングで乳酸菌を、大腸まで届けることができたなら
アナタが食べた食物を乳酸菌がさらに、餌として食べてくれます

( ‘-^ )b

 
 
餌を食べた乳酸菌は、いつもより活発に動いてくれて
おなかのなかで勝手に繁殖していってくれるのです
これが、乳酸菌を食後に食べることをおすすめする理由
この方法なら、効率的に腸内環境を美化することが可能です
(*´∀`)♪

 
 
逆に、大腸がお休みモードになる寝る前
ヨーグルトを食べてしまうと、うまく消化してくれなくなり
便秘になったり、太ったりしてしまうため注意が必要です

(`・ω・´)

 
 

乳酸菌は大腸まで届けないと意味がない

 
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乳酸菌は、大腸まで届けないと
ほとんど意味がありません

ヨーグルトの乳酸菌は、胃酸でほぼ全滅してしまうため
乳酸菌の恩恵を受けようと思ったら、私のブログで紹介しているような
乳酸菌サプリを摂ることをおすすめします
どれも、本当に効果のある乳酸菌サプリです
m(_ _)m

 
 
 
 
 
 



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