腸内環境停滞期とは?どうやって治す?

このブログで紹介しているような、おすすめ乳酸菌サプリを取っていると
最初は善玉菌が増殖・活性化して便秘が治るのですが
次第に、また便秘がちになってしまいます
この状態は、腸内環境停滞期と呼ぶのですが
腸内環境停滞期が起こる理由と、簡単な対処方法(治し方)を解説します
(>_<)

 
 

効果がなくなった・・・!
と、諦めてサプリを飲むことを
辞めないでくださいね!
腸内環境停滞期を治す方法をご紹介

腸内環境停滞期とは?

 
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このブログで解説している、乳酸菌サプリやオリゴ糖など
腸内環境を改善させる商品・サプリ
を飲んでいると
最初のうちは善玉菌が増えて、活性化してくれるので
便秘がみるみるうちに解消されていきます
( ‘-^ )b

 
 
しかし、腸内で悪いことをしている悪玉菌
善玉菌に負けないようにと、耐性を付け始めるのです
耐性をつけた悪玉菌は通常よりもパワーアップ!
善玉菌に負けないようにと、体に悪いことをし始めます
これが、腸内環境停滞期です
(>_<)

 
 

悪玉菌も生きている生物(細菌)ですので
外敵に負けないようにと、頑張ってしまうのですね
腸内環境停滞期の発生は、人それぞれ個人差がありますが
加齢とともに発生する確率が高いようです

ヽ(´Д`;)ノ

 
 

腸内環境停滞期はどうやって治す?

 
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腸内環境停滞期の治し方は2通りあって
一旦乳酸菌サプリをとるのを辞める(減らす)方法と
乳酸菌サプリをとるタイミング、食べ方を変える方法があります
( -`ω-)b

 
 

①一旦乳酸菌サプリをとるのを辞める

 
 

3日間程度、乳酸菌サプリをとるのを辞める
あるいは半分程度に減らすことで
一時的に善玉菌の働きを弱め、それに伴い
悪玉菌の抵抗力を弱める方法です
(*´∀`)♪

 
 
3日程度乳酸菌サプリの量を減らしたあとは
その後、また3日程度、今度は乳酸菌サプリをとる量を増やしてください

すぐに善玉菌が復活して活動を再開してくれます
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

②乳酸菌サプリの食べ方を変える

 
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普段と違う飲み物で乳酸菌サプリを飲むことも
腸内環境停滞期の対処方法として有効です

ジュースで飲んでいる人は味噌汁やコーヒーで飲んでみましょう

 
 
また、乳酸菌サプリを飲む時間を変えることもおすすめです
毎朝飲んでいたのを夜に飲むだけでも、腸内環境停滞期の脱出方法として有効です

(*≧∀≦*)

 
 

※こちらの記事もご覧下さい
乳酸菌サプリメントの効果的な飲み方、飲む時間の記事はこちら
m(_ _)m

 
 

おすすめ乳酸菌サプリメント

 
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