乳酸菌　過剰摂取　とりすぎ　逆効果

乳酸菌の過剰摂取にご用心！
アナタの乳酸菌の摂取方法によって、
とりすぎると健康には逆効果になる可能性があります
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 

乳酸菌を過剰摂取するとどうなる？

乳酸菌を過剰に摂取しても、
体への健康被害・副作用は全くありません
過剰に摂取した乳酸菌は、全て大腸で活躍するわけではなく
容量を超えた分は体外へ排出されますので
沢山乳酸菌をとってもあまり意味がないのです
大事なのは質！
(｀・ω・´)

ヨーグルトのとりすぎは逆効果

ヨーグルトの乳酸菌は殆ど胃酸で死滅してしまうため
大腸まで届けるには、沢山ヨーグルトを食べなければなりませんが
ヨーグルトには糖分も多く入っていますので
とりすぎると健康には逆効果です
太ったり虫歯になったり、下痢を引き起こす可能性があるため
ご注意ください
(>_<)

 
 
また、このブログで紹介している
乳酸菌サプリは、殆ど１日の目安が設定されておりますが
これは、体内に蓄えられる乳酸菌の量から割り出されています
たくさん食べても副作用はありませんが、
その分効果がよくなるわけではありません