乳酸菌　ビフィズス菌　ヤクルト

乳酸菌は、ヤクルトで取れますが
ビフィズス菌はヤクルトには入っていません
ヤクルトに含まれる乳酸菌の種類は
通称・ヤクルト菌といって、効果は広く認められている乳酸菌です
(｀・ω・´)
 
 

ヤクルトにはビフィズス菌が入っていない

 

 

そうなのです・・・
ヤクルトには、ビフィズス菌は入っていません
ヤクルトに含まれるのは、乳酸菌シロタ株という
乳酸菌の種類で、便秘改善効果や大腸を整える効果があるのですが
逆に言えば、それだけしか効果は見込めません
美容効果やダイエット効果方面への効果は、ヤクルトでは
あまり期待できないのですね
(>_<)

 
 

ビフィズス菌は、熱や酸にとても弱い菌で
哺乳類の大腸以外に生息できませんので
普通の食事からは取れません（食物に入っていない）
そのため、ビフィズス菌の摂取方法は
人間の手で加工された食べ物から摂取しなくてはなりません
ヽ(´Д`；)ﾉ

 
 

ヨーグルトには乳酸菌もビフィズス菌も入っているけど・・・

 

 

ヨーグルトには、乳酸菌もビフィズス菌も入っているので
ヤクルトよりもお得感がありますが、
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類は「動物性乳酸菌」といって
日本では戦後から食べ始められた種類の乳酸菌です
このため、日本人の体質には遭っておらず
食べ過ぎると逆に便秘になったり、お腹がゆるくなる人もいます
(つд⊂)

 
 

さらに、市販のヨーグルトは味重視のため
中の乳酸菌・ビフィズス菌は何も保護されていません
本当の乳酸菌の味はとても酸っぱくて、食べられるものではないため
多量の甘味料（砂糖でごまかす）が入ってます
ヨーグルトを食べまくるとブクブクと太っていくのです
(;_;)

 
 

さらにさらに、乳酸菌やビフィズス菌はとっても弱い菌なので
人間の口から入って、胃に到達したところで
胃酸のせいでほとんど死滅します（ビフィズス菌はほぼ100％死ぬ）
最近では～倍届く乳酸菌チョコ（乳酸菌ショコラ）なんていうものが販売されていますが
今まで1程度大腸まで届いた乳酸菌・ビフィズス菌を100倍したって
せいぜい100個程度、とても腸内環境を改善させられるものではないのですね
(｀・ω・´)

 
 

乳酸菌とビフィズス菌の正しい摂取方法

 

 

乳酸菌も、ビフィズス菌も、
耐熱・耐酸保護がなされているサプリメントから摂取したほうが
何百倍も効率的に腸内環境を改善できます
乳酸菌サプリメントやビフィズス菌サプリメントが購入できるのは
通販のみなので、敷居が高いと思われますが
実際に乳酸菌・ビフィズス菌の恩恵を受けている人は
全員、サプリメントを有効活用しているのですよ
(　-`ω-)b

 
 

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