腸内　悪玉菌　ヨーグルト

腸内に存在する、病気や便秘を引き起こす悪い菌
悪玉菌は、市販のヨーグルトの乳酸菌では絶対減らすことはできません
それどころか、下痢や便秘を引き起こす、逆効果になりかねないのです
(>_<)
 
 

腸内の悪玉菌を退治するには

 

 

腸内に存在する悪い腸内細菌、悪玉菌をやっつけるには
同じく、腸内にいる善玉菌（その筆頭が乳酸菌）を増やす以外にありません
悪玉菌より善玉菌が多くなることで
腸内にたくさんいる日和見菌も善玉化してくれ、腸がキレイになります
(*´∀`)♪

 
 
しかし、善玉菌である乳酸菌を摂取するのに
市販のヨーグルトではダメな理由があるんです
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 

乳酸菌にも種類がある

 

 

市販されているチーズやヨーグルトに含まれている乳酸菌は
全て「動物性乳酸菌」と呼ばれている、動物の乳を餌としている菌で
日本では戦後から食べ始められました

 
 
この動物性乳酸菌は、日本人の体質に合っているとはいえず
摂りすぎると逆に便秘や下痢を引き起こしやすいのですね
日本人は、昔から植物を発酵して得られる
植物性乳酸菌を摂っていた人種なので
動物性乳酸菌はデリケートな日本人には合わないのです
(>_<)
 
 

市販のヨーグルトやチーズでは大腸まで届かない

 

 

乳酸菌（特にビフィズス菌）は、熱や酸にとても弱い微生物で
乳酸菌が何も保護されていない、美味しい味を重視している
市販のヨーグルトやチーズでは、ほぼ100％の乳酸菌が
胃酸や胆汁で溶けて死滅してしまいます
このため、生きたまま大腸まではとても届かないです
（溶けた乳酸菌は、栄養エキスとして善玉菌の餌にはなってくれるので完全に無駄ではないです）

 
 

乳酸菌サプリメントで腸内の悪玉菌をやっつけよう！

 

 

市販のヨーグルトは、このような理由があるために
乳酸菌の摂取方法としてはおすすめできません
（最近は乳酸菌チョコというものが出ていますが、あれは誇大広告です）

 
 
本当に乳酸菌の恩恵を受けて健康になっている人は
皆さん、乳酸菌を専用のサプリメントで摂取しています
私のブログでは、おすすめの効果がある乳酸菌サプリのみを
厳選して解説しているため、きっとアナタのお役に立てると思います
詳しくは、乳酸菌の効果を解説！おすすめ乳酸菌サプリメントランキングも！をご覧下さい
m(_ _)m