ビフィズス菌の大量摂取にご用心!過剰摂取して取りすぎると下痢になる

ビフィズス菌は、大腸にとても強く作用する乳酸菌です
大量に摂取して、過剰摂取(取りすぎる)と
弱っている大腸は過敏に反応して、下痢の原因になってしまいます
(>_<)

 
 

何事も程々が肝心です
ビフィズス菌の1日の摂取量は
大体1億個もあれば十分です
このブログのサプリの容量を守りましょう

ビフィズス菌は効果が強い菌

 
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ビフィズス菌の効果は結構強く
腸内環境が悪くて、弱っている大腸の場合
ビフィズス菌1日に大量摂取すると
大腸のほうが、ビフィズス菌の効果に追いつけずに
お腹がゆるくなったり、下痢を引き起こしたりしてしまいます
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

ビフィズス菌・乳酸菌
いくら食べ過ぎても副作用や健康被害はありませんが
過剰摂取して取りすぎるのも考えものです
正常な、健康的な大腸ならどれだけ食べても下痢になりませんが
元々悪玉菌だらけで活動が鈍い大腸の人が
ビフィズス菌を取りすぎると、効果が直に現れるのです
(`・ω・´)

 
 

1日のビフィズス菌・乳酸菌の適切な摂取量

 
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1日のビフィズス菌・乳酸菌の適切な摂取量ですが
人によって腸内環境の健康には差がありますので
一概にコレだけ摂ればいい!コレ以上は過剰摂取!とは言えないのです

 
 

ただし、高齢者や中高年以上の人の場合
超内部ローラが汚い人が多く
加齢によって大腸が弱っているケースが多いです

 
 

30歳以上の方なら、ヨーグルトは1日一個で十分
このブログで解説している乳酸菌サプリメントには
1日の摂取量の目安が説明書に書かれているので
そちらを参考にしてください

ヽ(*´∀`)ノ


 
 

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