乳酸菌が眠気を引き起こし眠くなる理由!不眠症に効果的

今回は、乳酸菌の不眠症への効果を解説します
乳酸菌が眠気を引き起こし、眠くなる理由など
( ‘-^ )b

 
 

乳酸菌不眠症への効果もあり
大腸が健康になることで
セロトニンの分泌が増えるので
睡眠の質が向上しますよ

乳酸菌の不眠症への効果

 
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人が眠りに就く際には、大腸で作られたセロトニン
血液を通して脳内に運ばれ、メラトニン(睡眠を引き起こすホルモン)に変化
メラトニンが副交感神経を優位の状態にして
眠ることができる
のですが・・・

 
 
大腸の環境が悪いと、眠るための材料であるセロトニンを
腸内環境を美化するために多量に消費してしまいます

結果として、脳へ届くセロトニンの量がへり
メラトニンが充分作られなくなるために
眠れない・寝付きが悪くなるのです

(>_<)

 
 

乳酸菌で大腸を美化すれば
脳に十分な量のセロトニンが運ばれるので
寝つきが良くなり、睡眠の質も上がるというわけですね

ヽ(*´∀`)ノ

 
 

乳酸菌が眠気を引き起こす?

 
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別に、乳酸菌に眠気を引き起こす効果があるわけではありません
乳酸菌を飲むと眠たくなるのは、大腸が健康になった証拠です
大腸は第2の脳と言われていますので
大腸が健康に、落ち着くと気分もホッと落ち着き
必然的に眠くなるというわけです

(*´∀`)♪

 
 
上述したセロトニンというホルモンは
別名「幸福物質」と呼ばれており
セロトニンを脳が感知すると、人は幸せを感じる(リラックスできる)ことができます
これによっても眠気を引き起こす可能性があります

(*≧∀≦*)

 
 

乳酸菌を飲むと眠くなるというのは
2つの理由があったんですね
不眠症を治すには、まずは腸内環境を美化してみましょう
ただし、ヨーグルトの乳酸菌は胃酸の酸でほとんど死滅してしまいます
ヽ(´Д`;)ノ
本当に乳酸菌でお腹をキレイにしたい方は
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m(_ _)m

 
 
 
 
 
 



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