乳酸菌　種類　ヨーグルト

乳酸菌を摂取するときには、
たくさんの種類が入っているものをおすすめします
ヨーグルトを選ぶときも、できるだけ多くの種類が入っているものを選びましょう
(　-`ω-)b
 
 

ヨーグルトの乳酸菌選び

ヨーグルトを選ぶときは、
「どれだけ多く乳酸菌が入っているか？」の数を重視するよりも
「どれだけ多くの種類の乳酸菌が入っているか？」を重視してください

 
 
乳酸菌は、種類同士喧嘩しあわず、
逆に色々な種類を摂ったほうが活発に動くために
効率がよくなるんです
(*≧∀≦*)
 
 
市販のヨーグルトだと、乳酸菌が９～１０種類
それにプラスして、ビフィズス菌が入っているものがおすすめです
大抵のヨーグルトには、乳酸菌が十分な数入っていますので
乳酸菌の数（量）は考えなくても大丈夫です
(　-`ω-)b
 
 

ヨーグルトの乳酸菌は動物性乳酸菌

市販のヨーグルトに入っている乳酸菌の種類は
全て、動物性の乳酸菌です
この動物性乳酸菌、日本では戦後から食べ始められたもので
日本人の体質にはあまり合っているといえません
よく、ヨーグルトを食べたら逆に下痢・便秘になったというのは
動物性乳酸菌が体に合わなかったせいです
(>_<)

 
 
本当に乳酸菌の恩恵を受けている方は
皆、乳酸菌サプリで乳酸菌を摂取しています
キレイになりたい方は、ぜひ一度お試し下さい
ヽ(*´∀｀)ノ