ビタミンC　乳酸菌　餌

乳酸菌の餌となる、代表的な食べ物はオリゴ糖で
オリゴ糖は大豆やごぼうに多く含まれています
でも、ビタミンＣが乳酸菌の餌になるということは
あまり知られていない事実です

ビタミンＣは乳酸菌の餌

ビタミンＣは、乳酸菌の大好物です
健康や美容にも良いビタミンＣを乳酸菌と一緒に食べれば
２つの相乗効果でもっとお肌がキレイになるわけですね
(´∀｀*)

オススメの組み合わせは漬物

ビタミンｃと乳酸菌を一緒に食べる際の
オススメの組み合わせ食品は、漬物です
もともと漬物は、野菜を使っているため
植物性の乳酸菌が入っています
さらに、野菜を生のまま漬け込むことで
加熱に弱いビタミンCがそのまま温存されています

 
漬物を食べるだけで、乳酸菌＋ビタミンＣが取れるというわけですね
便秘も改善させ、肌もキレイになる効果が期待できるので
漬物は実は美容食品だったのです
たかが漬物と侮るべからず
ヽ(*´∀｀)ノ