ビフィズス菌　ヤクルト菌　違い

お腹にとっても良く、健康や便秘解消効果が期待できる
ビフィズス菌とヤクルト菌は、それぞれどんな違いがあるのでしょうか？
効果は一緒だけど、働きの種類が違うよ！
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

ビフィズス菌とヤクルト菌の特徴

ビフィズス菌は、生まれた時から
大腸の中に生息している菌で、ビフィズス菌の多さが
腸内環境を強く左右しています
おなかの調子を整えてくれますが
非常に生命力が弱い菌なので、自然の食品には含まれていません
（乳酸菌サプリなどの加工された食品から摂取できる）
( ‘-^ )b

ヤクルト菌とは、お馴染みヤクルトに入っている
乳酸菌シロタ株のことです
乳酸菌の一種で、お通じに必要な腸の蠕動運動を高めたり
悪玉菌を押さえつけたりする菌です
ヤクルト菌は、乳酸菌（シロタ株）なので
乳酸菌の特徴を備えている菌というわけですね
(*´∀`)♪

ビフィズス菌とヤクルト菌の違いとは？

ヤクルト菌は、乳酸菌の一種（シロタ株）ですので
大腸・小腸の健康を統合的にサポートして
腸内の善玉菌になったり、善玉菌を増やしたりしてくれます
免疫力を高めたり、美肌作りの美容効果を発揮したり
ダイエットに有利になる効果を人の体に与えてくれています
ヽ(*´∀｀)ノ

一方、ビフィズス菌は、大腸にのみ存在している菌で
主に便秘解消効果の面で活躍してくれます
大腸でしか生息できず、生命力は弱いのですが
腸内細菌の中ではビフィズス菌が一番数が多いので
乳酸菌（ヤクルト菌）を取るよりも
ビフィズス菌を取ったほうが、便秘への効果は期待できます
(　-`ω-)b

ビフィズス菌もヤクルト菌（乳酸菌シロタ株）も
両方取る必要がありますので、片方だけ食べて安心！というわけではありません
私のブログでは、ビフィズス菌と乳酸菌が両方配合されている
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