ビフィズス菌　正しい　飲み方

便秘を解消＆美容を達成させようと
頑張ってビフィズス菌をドカ食いしても効果がない？
ビフィズス菌は大量摂取しても意味がないのです
(>_<)
 
 

ビフィズス菌は大量摂取しても効果がない

ビフィズス菌・乳酸菌は、とりすぎということはなく
どれだけ大量摂取しても副作用は起こらないと思います
（ただ、ヨーグルトを食べ過ぎすると下痢の原因になります）
( ‘-^ )b

そもそも、人の大腸にはたくさんのビフィズス菌が生息していて
その数は莫大です、腸内環境の善し悪しにもよりますが
１兆～１００兆のビフィズス菌がひしめき合っているのですね
それに対して、ヨーグルトなどから摂取できるビフィズス菌の量は
せいぜい１億程度が限度です
(ほとんど胃酸に溶けるので、届くのは１００個くらいかも？）

仮に、ビフィズス菌がたくさん詰まった
乳酸菌サプリメントを、１日の目安以上に大量摂取しても
それほど効果は見込めません
多く取れば取るほどいいこともあるのですが
便と一緒に排出される量が増えるだけです
(　-`ω-)b

正しい容量・用法を守って乳酸菌サプリを摂取しましょう

このブログで解説している乳酸菌サプリメントには
１日の決められた量・目安があります
その摂取量が、効果が最大限に発揮できる目安ですので
決められた量を守ることがおすすめです
※大量摂取しても害はありませんのでご安心ください

トップページに乳酸菌サプリメントのランキングを公開中！
なぜ乳酸菌サプリメントを摂取しなければならないのか？
タイプ別におすすめする乳酸菌サプリの解説もありますので
きっとアナタのお力になれるはずですよ

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