ビフィズス菌は大量摂取しても効果がない?正しい乳酸菌サプリの飲み方

便秘を解消&美容を達成させよう
頑張ってビフィズス菌をドカ食いしても効果がない?
ビフィズス菌は大量摂取しても意味がないのです
(>_<)

 
 

このブログで解説している
乳酸菌サプリメントには
1日の摂取量の目安が決められています
大量に摂取するより、継続が大事です

ビフィズス菌は大量摂取しても効果がない

 
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ビフィズス菌・乳酸菌は、とりすぎということはなく
どれだけ大量摂取しても副作用は起こらないと思います
(ただ、ヨーグルトを食べ過ぎすると下痢の原因になります)
( ‘-^ )b

 
 

そもそも、人の大腸にはたくさんのビフィズス菌が生息していて
その数は莫大です、腸内環境の善し悪しにもよりますが
1兆~100兆のビフィズス菌がひしめき合っているのですね
それに対して、ヨーグルトなどから摂取できるビフィズス菌の量は
せいぜい1億程度が限度です
(ほとんど胃酸に溶けるので、届くのは100個くらいかも?)

 
 

仮に、ビフィズス菌がたくさん詰まった
乳酸菌サプリメントを、1日の目安以上に大量摂取しても
それほど効果は見込めません
多く取れば取るほどいいこともあるのですが
便と一緒に排出される量が増えるだけです
( -`ω-)b

 
 

正しい容量・用法を守って乳酸菌サプリを摂取しましょう

 
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このブログで解説している乳酸菌サプリメントには
1日の決められた量・目安があります
その摂取量が、効果が最大限に発揮できる目安ですので
決められた量を守ることがおすすめです
※大量摂取しても害はありませんのでご安心ください

 
 

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なぜ乳酸菌サプリメントを摂取しなければならないのか?
タイプ別におすすめする乳酸菌サプリの解説もありますので
きっとアナタのお力になれるはずですよ

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m(_ _)m
 
 
 
 



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