乳酸菌　便秘解消　便秘　オススメ　乳酸菌サプリ

乳酸菌には、便秘解消の効果があることで知られています
今回は、便秘解消効果に優れている乳酸菌サプリを２つ紹介
どちらも私が実際に試したオススメサプリです

 

乳酸菌で便秘が解消する仕組み

 

便秘の人は、腸内の善玉菌（体にいい影響を与える菌の総称）が少なく
逆に悪玉菌（体に悪い影響を与える菌の総称）が多くなっています
特に、肉料理や魚料理ばかり食べている人の腸内は
悪玉菌がはびこっていて、とても汚いです
ヽ(´Д`；)ﾉ

 

乳酸菌には、善玉菌を増やす効果が有り
中には直接善玉菌として活躍するものもあります
腸内の善玉菌を増やすことで、悪い悪玉菌をやっつけて
内側からキレイにすることにより、
大腸の活動を活性化・正常に導きます
これが、乳酸菌による便秘解消の効果です

 

便秘を解消させるときのオススメ乳酸菌サプリの選び方

 

ポイントは、植物性の乳酸菌を使っていることと
大腸まで乳酸菌（ビフィズス菌）を確実に届けることです
この２つが合わさって始めて、乳酸菌による便秘を解消させる効果が発揮されます
逆に、動物性の乳酸菌（市販のヨーグルトに入っているもの）は
合う人・合わない人が激しく、逆に便秘がひどくなったり
大腸まで届かないタイプのものを使っていたりすると
胃酸で全滅して効果がまったくなかったり・・・となります

 

便秘解消のオススメ乳酸菌サプリはコレ

 

乳酸菌革命（当ブログNo1人気）は
比較的安く手に入り、多くの愛用者がいるサプリです
知名度も高いので知っている人も多いかもしれません

乳酸菌革命について紹介した記事がこちら
話題の「生きた乳酸菌」！こんなにキレイになってどうしよう！？

 
 

善玉元気（便秘解消を追求した乳酸菌サプリ）は
知名度はあまりありませんが、
リピート継続率が93％以上もある
乳酸菌好きな人が選ぶ乳酸菌サプリです

善玉元気について紹介した記事がこちら

 

どちらも便秘解消効果に優れている乳酸菌サプリなので
便秘で困っている人は、ぜひ紹介記事をご覧下さい
普通の便秘なら乳酸菌革命を
頑固な便秘なら善玉元気をお使いください
ヽ(*´∀｀)ノ