乳酸菌　オリゴ糖　効果

腸内環境の改善におすすめとされている
乳酸菌　と　オリゴ糖　ですが
２つの違いと効果について、おすすめする年齢などを
簡単に解説していきます
(*´∀`)♪
 
 
 

乳酸菌とオリゴ糖の効果の違い

オリゴ糖の効果

 

 
 
 
はじめに、オリゴ糖からご紹介します
オリゴ糖は糖分の一種で、お腹の中に存在する
乳酸菌やビフィズス菌の餌となってくれる糖です
(*´∀`)♪
 
 
オリゴ糖の効果としては
・餌となり、乳酸菌（ビフィズス菌）を増やす
・元々お腹にいる在来菌の乳酸菌達（善玉菌とか）を活発にする
の２点となります
 
 

オリゴ糖をおすすめする方としては
「若い子供（乳幼児）」です
人間は、赤ちゃんの時期が一番腸内環境が良いとされていて
赤ちゃんのお腹の中にはビフィズス菌がたくさんいます
オリゴ糖が、そのビフィズス菌・乳酸菌を増やす手助けをしてくれるんですね
ヽ(*´∀｀)ノ

 
 
また、乳酸菌サプリと違い
ただの糖分なので、いくら食べても健康被害が起こらない
自然な腸内環境改善方法というところも、赤ちゃんにオススメする理由です
赤ちゃんの便秘には、オリゴ糖がおすすめ！
m(_ _)m
 
 

乳酸菌の効果

 

 
 
 
乳酸菌は、大腸の善玉菌を増やしたり
乳酸菌自体が腸内で善玉菌として留まってくれます
腸内環境の善し悪しは、善玉菌と悪玉菌の比率で決まりますが
善玉菌を乳酸菌を食べて増やすことで、体に悪い影響を与える
悪玉菌をやっつけてくれます
(*´∀`)♪
 
 

乳酸菌を摂取する効果は、ダイレクトに
腸内環境を美化する方法ですね
乳酸菌（サプリ）をおすすめする年齢は、「大人以降」です
(　-`ω-)b

大腸の乳酸菌・ビフィズス菌は大人になるほど少なくなっていき
高齢者になると、殆ど善玉菌がいません
（お年寄りが便秘になりやすいのは腸内環境が悪すぎるから）
体にいい影響を及ぼしてくれる善玉菌を直接摂取して増やすことで
即効性のある腸内環境改善効果が期待できます
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

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