乳酸菌　ビフィズス菌　どっち

乳酸菌とビフィズス菌
どっちをとるほうが体にいいのでしょうか？
どちらも健康に良さそうですが・・果たして？

乳酸菌とビフィズス菌、どっちがいい？

乳酸菌もビフィズス菌も体の善玉菌を増やして
便秘・美容・ダイエットなどにいい影響を与えます
どっちが優れているか？を挙げるとしたら
ビフィズス菌のほうが、乳酸菌よりも体にいい効果が出やすいです

ビフィズス菌のほうが優れている？その理由

理由は簡単で
腸内に住んでいる善玉菌の9割以上がビフィズス菌だからです
人間の体の中には、赤ちゃんの頃からビフィズス菌が存在していて
加齢とともにビフィズス菌の数が減っていきますが
乳酸菌はビフィズス菌の１０００分の１～１００分の１ほどしかありません
腸内環境（腸内フローラ）に影響を与えるのは
ほとんど、ビフィズス菌が担っています

効果的に乳酸菌・ビフィズス菌をとるには
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