乳酸菌 青汁

乳酸菌と青汁の健康への影響について
効果の違いと、どっちが健康に良いのか
私なりに解説してみます
(*≧∀≦*)

 

 

乳酸菌と青汁の効果の違い

 

 

乳酸菌の効果

乳酸菌は、腸内環境を整えることで健康を目指します
腸内に住み着いている、体にいい影響を与える菌、善玉菌を増やして
体に悪い影響を与える菌、悪玉菌を抑えることで
免疫力アップ・美容・便秘・ダイエットにいい効果を与えることができます
(*≧∀≦*)

 

青汁の効果

青汁は、野菜のいい成分だけをふんだんに含んだ飲み物（食品）です
こちらは、野菜の栄養の力で健康を目指します
食物繊維なので、便秘に効果的です
他にも栄養がたっぷり入った青汁は、
体の毒素を排出したり、免疫力を向上させる効果が期待できます
(*´∀`)♪

 

乳酸菌と青汁はどっちが健康にいい？

 
どちらも大事ですよ！(｀・ω・´)
 
・・・では納得できませんよね（＾＾；
 
 

私個人としては、乳酸菌をとることがオススメだと思います
理由は簡単で、毎日続けやすいから（笑）
どちらも健康・美容にとてもよく、便秘が解消する効果が期待できますが
青汁の方は、不味いのが理由で続けられませんでした（＾＾；
それに、普通の青汁ではダイエット効果はほとんどないので
痩せたい方は乳酸菌サプリのほうが効果的だと思います

 

おまけ・痩せられる青汁

ダイエット青汁なんて商品もあります
(*´∀｀*)
 
 
 

乳酸菌も青汁も、即効性はありません
毎日続けることで効果を発揮するものなので
健康に毎日を過ごしたい方は、できるだけ続けてくださいね
ヽ(*´∀｀)ノ