乳酸菌　2種類

乳酸菌は、植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の2種類があります
それぞれの特徴とメリットをご紹介
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

乳酸菌には2種類ある

 

 

乳酸菌には、動物の乳をエサとして育つ
「動物性乳酸菌」と
植物を発酵して得られる
「植物性乳酸菌」の2種類に分けられます

 
 

動物性乳酸菌の特徴

 

 

皆さんが普段食べているヨーグルトやチーズには
沢山の「動物性乳酸菌」が入っています
動物性の乳酸菌は、植物性のものと比べて
大量に摂取できるのが大きなメリットですが
熱や酸にとても弱い乳酸菌なので、
口から摂取した動物性乳酸菌は、およそ90％以上が胃の中で死滅し
大腸まで届くのはほんのわずかです
(>_<)

 
 
動物性乳酸菌は、日本人は戦後から食べ始めたもので
あまり日本人の腸にはあっていないため
食べ過ぎると、逆に便秘になったり下痢になったりする危険性もあります
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 

植物性乳酸菌の特徴

 

 

植物性乳酸菌は、野菜を発酵した食品に入っています
生命力が強く、寿命も長い菌で
日本人は昔から、漬物や味噌、ぬか漬けなどで
植物性乳酸菌を摂取してきました
ヽ(*´∀｀)ノ

 
 
大昔から日本人が摂取していた乳酸菌で
便秘や腹痛・ダイエットにとってもいい種類の乳酸菌ですが
デメリットとして、多くの量を摂取しにくいというものがあります
(>_<)
 
 

乳酸菌の摂取は乳酸菌サプリがオススメ

 

 

高品質の植物性乳酸菌でキレイになりたいかたは、
ぜひ、私のブログで紹介している乳酸菌サプリをお試し下さい
どれもネットで大人気で、私のところからも多勢の方が効果を実感してくださっています
m(_ _)m

 
 

まとめ

 
 
乳酸菌は2種類に分けられますが
日本人の体質にあった乳酸菌は、植物性乳酸菌
日頃から発酵した野菜を食べるか
乳酸サプリで摂取しよう！
(*´ヮ`)ﾉ