乳酸菌の効果その①、便秘解消・予防効果を解説!便秘におすすめの乳酸菌サプリ
乳酸菌のチカラは便秘解消だけではない!
ダイエットや美容・健康にも凄い効果があるんです
乳酸菌の効果の一覧を解説していきます
今回は乳酸菌の便秘解消・予防効果を解説!
( ‘-^ )b
単に「美容に良い」「ダイエットに良い」だけでなく
ヽ(*´∀`)ノ
整腸作用で便秘予防と解消!便秘の原因は日和見菌?
通常、人間の腸には排便作用に欠かせない
善玉菌が1割、便秘の原因を引き起こす悪玉菌が1割存在し
残りの8割は日和見菌と呼ばれています
日和見菌は、そのままでは何も害にはなりませんが
名前のとおり、腸内に善玉菌が増えれば善玉に
悪玉菌が増えれば悪玉に変化します
(>_<)
健康な人の腸内には善玉菌が多く腸内は酸性に保たれていて
この酸が悪玉菌を抑えて腸を清潔にしてくれています
ところが、便秘などで腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増えて
腸内はアルカリ性になり、日和見菌もたちまち悪玉になっていき
腸内環境が一気に悪くなっていきます
アルカリ性の体内では、 のでさらに になりやすく
便やおならの臭いも臭くなるんです
ヽ(´Д`;)ノ
こうならないためにする唯一の方法が、乳酸菌です
善玉菌である乳酸菌を摂取すれば、腸内の善玉菌が増えてくれ
日和見菌も一気に善玉化すると、お腹の中は酸性に保たれます
そして、腸の蠕動運動も活発になり、お通じも改善するというわけです
これが乳酸菌による便秘解消効果の仕組み
(*´∀`)♪
便秘解消効果に優れている乳酸菌サプリ、善玉元気
便秘解消効果は、すべての乳酸菌サプリに共通する効果ですので
私のブログで解説している乳酸菌サプリメントなら
どれを選んでも便秘が直ぐに(翌日~3日後には)治ります
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ですがあえて、おすすめするとしたら
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