乳酸菌　食後　寝る前　太る

一般的な乳酸菌の摂取方法はヨーグルトだと思いますが
ヨーグルトで乳酸菌を摂る場合、食後に食べるのがもっともおすすめする時間帯です
夜寝る前に食べると虫歯になったり、太りやすくなるので注意！
(>_<)
 
 

乳酸菌を食後に食べると

食後は、大腸の中に食べた食物が入っている状態ですね
このタイミングで乳酸菌を、大腸まで届けることができたなら
アナタが食べた食物を乳酸菌がさらに、餌として食べてくれます
( ‘-^ )b

 
 
餌を食べた乳酸菌は、いつもより活発に動いてくれて
おなかのなかで勝手に繁殖していってくれるのです
これが、乳酸菌を食後に食べることをおすすめする理由で
この方法なら、効率的に腸内環境を美化することが可能です
(*´∀`)♪
 
 
逆に、大腸がお休みモードになる寝る前に
ヨーグルトを食べてしまうと、うまく消化してくれなくなり
便秘になったり、太ったりしてしまうため注意が必要です
(｀・ω・´)
 
 

乳酸菌は大腸まで届けないと意味がない

乳酸菌は、大腸まで届けないと
ほとんど意味がありません
ヨーグルトの乳酸菌は、胃酸でほぼ全滅してしまうため
乳酸菌の恩恵を受けようと思ったら、私のブログで紹介しているような
乳酸菌サプリを摂ることをおすすめします
どれも、本当に効果のある乳酸菌サプリです
m(_ _)m