乳酸菌 摂取 時間帯

乳酸菌を摂取する時間帯はいつがおすすめ？
１番効果的な飲む時間帯をご紹介
( ‘-^ )b
 
 

乳酸菌を摂取する時間帯

 

 

乳酸菌は夜のほうが、おなかの中で活発に働いてくれるので
夜に乳酸菌を摂取するのが
効果的な時間帯です
このブログから乳酸菌サプリを購入した人も
ぜひお試し下さい
ヽ(*´∀｀)ノ

 
 

さらに効果的な乳酸菌の摂り方

 

 

普通のヨーグルトを食べる場合、
乳酸菌は、食後に摂取するのがおすすめです
食後のほうが、空腹時よりも胃酸が抑えられているので
乳酸菌が大腸まで生きたまま届きやすいからというのが理由です
(*´∀`)♪

 
 

また、ここで紹介しているような
胃酸から保護されている乳酸菌サプリを摂取するときも
食後がおすすめです
食後だと、食べたものが大腸で消化されるまで
乳酸菌の餌になってくれて
おなかの中で勝手に乳酸菌が増えてくれる＆活発に動いてくれるから
(*≧∀≦*)

 
 

まとめ

 

 

乳酸菌を摂取する時間帯は、夜
夜ご飯後に食べるともっと効果的です
ぜひお試しくださいね
(*´ヮ`)ﾉ