善玉菌を増やす　食べ物　薬　納豆　ヨーグルト

善玉菌を増やすには、食べ物に気を使うよりも
善玉菌が増えるお薬（サプリメント）を使う方がずっと効率的です
今回は、なぜ善玉菌を増やすのにヨーグルトではなく
乳酸菌サプリメントをおすすめするのか？理由を解説
( ‘-‘* )？
 
 

善玉菌を増やす方法と注意点

腸内環境を大きく左右している、善玉菌は
ストレス解消、生活習慣の改善などでも増えるのですが
やはり、大きいのは食べ物（食生活です）
善玉菌を増やすのに最も効果的な方法は、食べ物に気をつけること！
(｀・ω・´)

 
 
善玉菌を増やす食べ物は、乳酸菌が入っているものがおすすめです
ヨーグルトやチーズ、納豆が代表的なのですが
普通の食べ物で、善玉菌を劇的に増加させることは
まず、不可能といえます
その理由は、単純に大腸まで届く量が少ないから
 
 
もしアナタが大食いチャンピオン並によく食べる人であっても、
食べ過ぎると肥満になり、善玉菌は減少します
善玉菌を増やす食べ物を食べ過ぎると逆に腸内環境は悪化するのですね
大事なのはどれだけ乳酸菌が大腸まで届いたかどうか？です
(>_<)
 
 

乳酸菌サプリメントをオススメする理由

確かに、ヨーグルトやチーズには１億個以上の乳酸菌・ビフィズス菌が配合されていますが
それらは全て、品質が悪い「動物性乳酸菌」と呼ばれるもので
摂りすぎると逆に便秘や下痢を引き起こしてしまいます
さらに、善玉菌になる・善玉菌を増やしてくれる
肝心の乳酸菌が何も保護されていないために
その殆どが胃酸の酸で死滅してしまうのです
ヽ(´Д`；)ﾉ

 
 
善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてキレイになりたいなら
私のブログでご紹介している、乳酸菌サプリメントを摂ることを
強くおすすめしております
耐酸・耐熱保護がなされているため、確実に乳酸菌、ビフィズス菌が大腸まで届きますよ
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

乳酸菌のことをもっと知りたい方、
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m(_ _)m