ヨーグルト　腸内環境　改善

市販されているヨーグルトを一生懸命食べているアナタ！
ヨーグルトでは、美容や健康、ダイエット効果を発揮できるほど
腸内環境が改善されないんですよ！
(>_<)
 
 

市販のヨーグルトでは腸内環境を美化できない？

 

 
腸内環境をキレイにするには、
乳酸菌が入った食べ物を摂取するのが1番の方法です
（ストレス解消や生活習慣の見直しでも若干改善します）
んで・・・乳酸菌入りの食品といえば
チーズ！とかヤクルト！とかヨーグルト！を連想しますよね？
最近では乳酸菌チョコ（乳酸菌ショコラ）なんかが発売されていますが
 
 

実は、それら市販されている乳酸菌商品では
腸内環境はそれほど改善できないのです！
その理由を以下に解説します
(｀・ω・´)

 
 

乳酸菌を生きたまま大腸まで届けないといけない

 

 
腸内環境を改善させるには
腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌をやっつける必要があります
その、善玉菌を増やすために乳酸菌（善玉菌にもなる）を食べるのですが
大腸まで乳酸菌を届けないと、腸内の善玉菌は増えません
・・とここまでは理解できると思います
( ‘-^ )b
 
 

乳酸菌は熱や酸に弱いので胃で死滅

 

 
大腸まで届けないと意味がない乳酸菌ですが
乳酸菌は熱や酸にとても弱いので
市販のヨーグルトから摂取しても、ほぼ全ての乳酸菌が
胃酸で死滅してしまいます
大腸まで届く乳酸菌は、食べた量にすると
たったの1％以下です
(>_<)
 
 
特に、ビフィズス菌は酸にとっても弱いために
ほぼ100％が胃で溶けて死んでいってしまいます
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 

乳酸菌は保護されていないと意味がない

 
 

紹介した理由により
乳酸菌は、味重視のヨーグルトで食べるよりも
保護されている乳酸菌サプリで摂ったほうが
はるかに腸内環境を改善させる効果が高いのです
(*´∀`)♪

 
 
※ちなみに、最近では乳酸菌チョコ（乳酸菌ショコラ）が
発売されていて。チョコで保護されているから
大腸まで乳酸菌が届けやすい！と謳っていますが
これは全くのデタラメですのでご注意ください
もし、本当に5倍届くとしても
1％以下だったのが5％程度になるだけです
チョコレートの副作用（太るとか）はそのまま体に影響されます
(｀・ω・´)
 
 

私のブログでは、おすすめの乳酸菌サプリメントや
腸内環境を改善させる方法を詳しく解説してあります
乳酸菌サプリメントの売り上げランキングや
タイプ別におすすめする乳酸菌サプリを紹介していますので
きっとアナタのお役に立てると思います
詳しくは、乳酸菌サプリメントのブログトップページをご覧下さい
m(_ _)m