悪玉菌を減らす　食べ物　善玉菌を増やす　乳酸菌サプリ

悪玉菌を減らすには、悪玉菌を減らす食べ物を食べるよりも
善玉菌を増やす食べ物（乳酸菌サプリ）を摂取することしか
方法がありません（悪玉菌を減らす食べ物＝善玉菌を増やす食べ物です）
(｀・ω・´)
 
 

悪玉菌は病気や便秘、体調不良を引き起こす悪い菌

 

 

腸内にはたくさんの微生物が存在していて
その中で、病気や便秘・体調不良など
体にとって悪い影響を与える菌の総称を、悪玉菌と呼んでいます

 
 
悪玉菌が繁殖している腸内環境では
便秘がちだったり、病気にかかりやすかったり
肌荒れ・ニキビができやすかったり・・と
健康や美容にとっても悪い状態になっているんですね
(^_^;)

 
 

悪玉菌を減らすには、悪玉菌を減らす食べ物を食べる？

 

 

悪玉菌は、アナタの生活習慣やストレスなど、ちょっとしたことで
簡単に増殖していき、便秘や体調不良、病気の原因となります
健康になるためには、まず腸内の悪玉菌を減らすことからスタートしましょう
( ‘-^ )b

 
 
悪玉菌を減らすには、悪玉菌を押さえつける善玉菌を増やすことしかありません
悪玉菌を減らす食べ物というものは、善玉菌を増やす食べ物ということです
そして、善玉菌を増やすには、納豆、味噌汁、ぬか漬けなどを
日々の食事から摂取していく必要があります
 
 
これらの食品は、善玉菌になる・善玉菌を増やす
植物性乳酸菌という微生物が配合してあります
乳酸菌のチカラで、悪玉菌を減らし・善玉菌を増やしていくというわけ
(*´∀`)♪
 
 

ここで注意！
ヨーグルトやチーズに含まれている乳酸菌は
全て、動物性乳酸菌と呼ばれるもので
日本では戦後から食べ始められたものです
動物性乳酸菌は日本人の体質に合っておらず
食べ過ぎると腸が過敏に反応して、下痢や便秘を引き起こします
(>_<)

 
 

善玉菌を増やすには乳酸菌サプリがおすすめ

 

 

悪玉菌を減らす＝善玉菌を増やすには、食べ物から摂取する以外にないのですが
普通の食事からチマチマと摂取していたのでは全然足りません
納豆や味噌汁に含まれている植物性乳酸菌は、日本人の体質に合っているのですが
いかんせん量が少なすぎるため、それほど腸内環境の美化に繋がらないのですね
ヽ(´Д`；)ﾉ

 
 
悪玉菌を減らし、善玉菌を増やして便秘を解消
健康・美容・ダイエット効果を実感できるようになるには
私のブログで紹介している乳酸菌サプリメントから
乳酸菌を摂取することで達成できます
(｀・ω・´)
 
 

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乳酸菌サプリ初心者の方でも大丈夫ですよ
(*´ヮ`)ﾉ