腸内環境停滞期とは？どうやって治す？

このブログで紹介しているような、おすすめ乳酸菌サプリを取っていると
最初は善玉菌が増殖・活性化して便秘が治るのですが
次第に、また便秘がちになってしまいます
この状態は、腸内環境停滞期と呼ぶのですが
腸内環境停滞期が起こる理由と、簡単な対処方法（治し方）を解説します
(>_<)

効果がなくなった・・・！
と、諦めてサプリを飲むことを
辞めないでくださいね！
腸内環境停滞期を治す方法をご紹介

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このブログで解説している、乳酸菌サプリやオリゴ糖など
腸内環境を改善させる商品・サプリを飲んでいると
最初のうちは善玉菌が増えて、活性化してくれるので
便秘がみるみるうちに解消されていきます
( ‘-^ )b

しかし、腸内で悪いことをしている悪玉菌は
善玉菌に負けないようにと、耐性を付け始めるのです
耐性をつけた悪玉菌は通常よりもパワーアップ！
善玉菌に負けないようにと、体に悪いことをし始めます
これが、腸内環境停滞期です
(>_<)

悪玉菌も生きている生物（細菌）ですので
外敵に負けないようにと、頑張ってしまうのですね
腸内環境停滞期の発生は、人それぞれ個人差がありますが
加齢とともに発生する確率が高いようです
ヽ(´Д`；)ﾉ

腸内環境停滞期の治し方は２通りあって
①一旦乳酸菌サプリをとるのを辞める（減らす）方法と
②乳酸菌サプリをとるタイミング、食べ方を変える方法があります
(　-`ω-)b

３日間程度、乳酸菌サプリをとるのを辞める
あるいは半分程度に減らすことで
一時的に善玉菌の働きを弱め、それに伴い
悪玉菌の抵抗力を弱める方法です
(*´∀`)♪

３日程度乳酸菌サプリの量を減らしたあとは
その後、また３日程度、今度は乳酸菌サプリをとる量を増やしてください
すぐに善玉菌が復活して活動を再開してくれます
ヽ(*´∀｀)ノ

普段と違う飲み物で乳酸菌サプリを飲むことも
腸内環境停滞期の対処方法として有効です
ジュースで飲んでいる人は味噌汁やコーヒーで飲んでみましょう

また、乳酸菌サプリを飲む時間を変えることもおすすめです
毎朝飲んでいたのを夜に飲むだけでも、腸内環境停滞期の脱出方法として有効です
(*≧∀≦*)

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