腸内環境　改善　期間

このブログで解説している、おすすめ乳酸菌サプリメントなどで
飲み始めてから、腸内環境が改善され便秘も解消できるまでの
期間の目安をご紹介していきます！
毎日コツコツと続けることが肝心ですよ
(　-`ω-)b
 
 

腸内環境改善までにかかる期間の目安

 

 
 
 
普通の食生活、生活習慣を変えていった場合だと
腸内環境が改善するまでにかかる期間は
大体、２週間～１ヶ月前後が目安です
(>_<)
 
 

腸内環境は、ヨガなどの運動をするよりも
アナタが毎日食べるものに、大きく左右されています
大腸にいい、善玉菌が増えるものを毎日食べていれば
腸内環境も自然と早期に改善していきますが
大腸に悪い、悪玉菌が増えるものを食べると
腸内環境は直ぐに悪くなってしまいます
ヽ(´Д`；)ﾉ

このブログで紹介している乳酸菌サプリメントでも同じ

 
 
 
 
私のところで解説している、おすすめ乳酸菌サプリは
飲んだ翌日から、効果を実感できる（便秘が治る）人が殆どですが
これは、正確には大腸を活発にしているだけですので
腸内環境が良くなった（善玉菌が増えて悪玉菌が減った）わけではないんですね
 
 

それでも、毎日乳酸菌サプリを飲んでいれば
早くて１週間後、遅くても１ヶ月程度の期間があれば
腸内環境は通常よりもかなり良くなるはずですよ
毎日コツコツと体に良いものを食べ続けるのが肝心です
(*´∀`)♪